我一天15分鍾慢跑，一周平均不到5次，也沒人批我。開始練增肌。我家周圍有小樹林，我怕蟲子之類的，都是馬路上跑。

“每個人都有自己的環境、經曆和現實約束，也有屬於自己的節奏。”，說得好。

我也曾經夢想馬拉鬆，無奈腳腕毛細血管破裂，無治療方法，也很難能自愈。隻好改成Jogging，增加增肌訓練。