1. 手表戴在長袖外麵，2. 穿有鏤空袖的長袖，3. 胸帶。。。

16F，我這裏的日常。

1. 穿上輕薄的貼身長袖，比如我穿 Rabbit 的 soft Quick N' Fit fabric，然後把手表戴在長袖外麵。這種料子輕薄，我很喜歡。你外麵肯定還有別的衣服，背心，外套。看手表時，也不用露出皮膚。手表雖然在衣服外麵，但輕薄，所以能夠保暖。

2. 很多長袖，特別是北方寒冷地區的跑步長袖，手臂上有開口 (thumb hole)。橫過來，或找那種橫向開口的。手表戴裏麵，但把表麵露出來。這樣：

3. 測心率需要貼身，用胸帶，然後Pair.

4. 冬天衣服多。每次看手表，注意不要碰到那些按鈕，旋鈕。放回去之前，檢查一下，是否不小心按到了“暫停”。

5. 手套，最好那種有“觸摸指”的。這樣你不用脫下手套，再操作手表，手機。假設你的手表是新款的有觸摸屏的。

6. 冬天跑步，我確實減少了看手表的次數。