運動的誘惑

多數運動是很單調枯燥費時的，如果你不是壇裏的飛毛腿達人，一蹬腿就是十公裏以上，你怎麽能堅持運動？

運動予我的回饋很簡單，就是早上起來看見自己的身材越來越像自己想要的樣子了。這種正反饋就是誘惑。這種誘惑不像目標，比如你給自己立了一個引體向上30下的目標，你每天練，就是為了達到這個目標。誘惑不是的，誘惑是練著練著就看見自己肩寬了，背上肌肉明顯了。然後就堅持練下來了，因為想練得更寬。能拉10下或者30下隻是數字而已。

身體的可塑性是靠健身運動來達到的。膚淺的我，就是被肌膚的發展誘惑到了。當然我也練cardio和有氧的，體脂還有減少的空間。vo2max不是superior，也不追求。

圖片裏的我，還沒實現理想，打70分，理想是80分。