我讓香蔥看了你的錄像。他給我看了這個油管。

他說，主要要核心發力。除了手臂發力，主要運用全身軀幹四肢的力量來砸球。這樣球可以彈得很高，彈得超過胸部的高度。不知道那樣心率是否能推高。。。

看起來很累人啊。