太狠了。俺凡人可望不可及。為了找到腸胃真理，也是拚了。

我在美國，0度是華氏。攝氏大約零下18度吧。如果算體感溫度就更低了。所以花花你就不用看了。哈哈，你那兒沒冬天。

今年冷得早，實質進入冬天已經一個多月了。以前都是1月份才這麽冷。而且雨水東升西降。加州人民盼望已久的大雪卻遲遲不來。這樣太浩湖的雪量不夠，想滑個痛快隻能遠赴鹽湖城甚至科羅拉多。

我們這兒的雪夠，氣溫也在11月份就低得過癮。經常給我弄個華氏零度。也好，老是在攝氏0度左右弄得地上一會兒雨一會兒雪一會兒冰，滑溜溜的髒兮兮的跑個步很不痛快。現在一下子就全冬天，幹爽潔白，痛快！

晨跑可以正常進行。當然每天的最低氣溫，大多是日出時分，剛好是晨跑的時候。所以就有些日常的一二三。早些年，我寫過不少冬天跑步雪地跑步的小文章。今天就隨意寫幾句吧。

早上醒來，排空，洗漱。我脫個精光，開始把臉上，手上，脖子裏，大小腿，私密活動部位，快速抹上潤膚露啥的，Cetaphil, 麵霜，腳後跟用凡士林。這麽低的溫度，會龜裂，外露部分會皴，風吹了會凍傷。

底褲，運動胸罩，貼身汗衫，長褲，不能含棉。跑起來出汗，摩擦，會擦紅，出血。