讚! 肌肉線條明顯，小建議，增加adductor 練習，更加平衡quads

來源: 於 2025-12-07 07:04:30 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

二三十年前我們這裏gym的free weight區常常就我一個人女的，但現在這邊女的練大重量的多了很多