盂唇撕裂

首先我已經50+， 大腿根外側疼痛已經有幾年的， 按摩物理治療都試過， 效果不明顯。近半年突然加重，持續性疼痛，現在抬腿都費勁。我家庭醫生推薦了運動疼痛的醫生，照了MRI， 看見4毫米的軟骨撕裂，醫生說不嚴重， 建議通過加強臀部肌肉練習來改善。 上個月回國， 看了專科，又照了一次MRI， 醫生診斷說又撕裂，退化和滑囊炎 ，建議微創手術，但不保證效果。

我多年來每周三堂芭蕾課， 平時也健身。這幾個月已經停了所有運動。身體的疼痛和心理上的壓力讓我有點不知所措。衰老來得如此之快， 真的不知如何應對了。 該咋辦呢？難道真的就此殘疾了？