那還需要練習。剛錄了一個平衡練習的。腳後跟不站在瑜伽block上增加難度。

來源: 於 2025-11-27 14:27:10 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我站了3分鍾長。但YouTube 隻給1分鍾內的視頻配音樂，所以就把後麵的給剪掉了