上身直立的要找時間去照

來源: 2025-11-24 20:44:36 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

上次是練硬拉中間休息時候的姿勢,需要俯臥才能放鬆恢複。上身直立需要用力保持,不好放鬆