謝謝大牛鼓勵！我以前跑步遊泳（也不多），近幾年才重視力訓，就是對自己經常放鬆要求。。。18斤是仨月吃出來滴。。。

來源: 於 2025-11-24 16:02:47 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

嗬嗬