開帖請教mikecwu兄

來源: 於 2025-11-24 14:33:50 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

著實佩服你的柔韌。我計劃開始拉伸。請問你有何建議？

你強調劈叉拉伸前熱身的重要性，那你是如何熱身的呢？怎樣知道熱身到位？