對，柔韌就是需要時間去練

來源: 於 2025-11-22 06:47:29 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我從小時候就試著練劈叉，直到成年後才練成。而且把姿勢校正又花了十多年