我弱：“月子”坐的？還是跑馬跑的？

跑完首馬兩周了……根據“坐月子”指南沒幹啥“劇烈”運動，遊泳、走路、拉伸、輕舉鐵... 感覺還好... 想著可以為滑雪conditioning了... 結果昨天做了一套以前跟得很簡單的動作，居然膝蓋也軟，腿和屁股今天還酸疼了...

不知道是缺乏鍛煉還是還沒恢複好...

不過不管答案是啥，都是會慢慢“重新”開始各種新老鍛煉方式