我上肢也隻能2個啞鈴各10lb ，下肢2個各15lb, push-up 一次30個

來源: 於 2025-11-13 19:09:55 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

好像有3種不同的pushups, 鑽石pushups 我一次隻能練20