換“跑”道排酸：遊泳

來源: 於 2025-11-04 17:03:13 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

人生大事完成了，終於又可以“隨心所欲”地“正常”運動了... 嘻嘻

昨天今天都是腿酸疼，下樓下坐都有困難。嗬嗬昨天主要是走路，還用了foam roller, massage gun,；今天趕快去遊了泳... 希望明天就能好得七七八八了...

不經常遊泳，遊完好餓....其實根本就沒消耗多少熱量

這個心率，garmin算我zone 2，Strava算我zone1... 很是糊塗啊...