小布，我問個問題哈，這樓已經很高了，但是希望你能看到：

來源: 於 2025-11-04 12:54:14 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我看這麽多訓練計劃裏，周末長跑的最長距離基本上都是32公裏左右，很多都隻有一次這個距離然後就減量taper了。那這個跟實際上的距離還差10公裏呢，訓練時從來沒跑過，比賽直接上這個距離，這不會太痛苦嗎？