我覺得魚和紅肉比更是好脂肪，還有omega 3，所以應該多吃一些，當然紅肉也繼續吃。血糖主要是逆轉了快速上升的趨勢，因為

來源: 於 2025-11-01 13:52:52 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

A1c 從2022年的4.8%一下跳到了2023年的5.4%，嚇得我趕快注意