慰問、慰問。你是跑步鍛煉受的傷，不是意外，受傷程度應該比較輕

耐心一點，等一個星期再試，肯定會好的。常在水邊走，沒有不濕鞋的。碰到了，就設法耐心先把鞋弄幹。