gu gel很難吃，我覺得還可以的就是huma，檸檬口味的最適合我。不過我不跑步，你就聽聽。

bloks也可以，就是有點粘牙。平時不喝咖啡的，不要買含咖啡因的。如果平時喝咖啡，加點含25咖啡因的比較合適，太高的一次吃可能對胃不好。當然這也看個人反應。平時不吃止疼藥的，吃粒櫃台的布洛芬就跟打了雞血一樣。