吃膠練得不夠哦。20邁才吃倆?膠是簡單碳水,和電解質水不算在一起。跑得快的可以比跑得慢的少吃兩個,越慢越需要膠

來源: 2025-10-16 18:19:13 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

因為跑得時間長