我來繼續（半）不正經：比賽中的吃喝

隨著我的首馬臨近，比賽中該怎麽吃和喝的問題也浮出水麵... 

漠漠幫我記了偷閑姐的筆記：“平時跑步怎麽吃，比賽就怎麽吃”。可是這個在我這裏大約不大行得通。給大家曬曬我幾次長跑都吃了啥：

16英裏: 紅豆沙粽子+ 電解質水

18英裏: 五個膠 （跑完吐了）

14英裏:一個膠 + 一顆鹽片

20英裏: 1/4個bagel + 兩個膠 + 電解質水 （bagel太幹了，實在吃不下去）

漠漠不僅幫我記筆記，還信了我線下跟她說的不正經話：“跑馬的時候喝blender打碎的皮蛋瘦肉粥或者魚粥一定胃裏很舒服”，表示要比賽時去給我送粥... （我好感動啊... 謝謝）... 

可是，各種不正經後，我還是不知道比賽時應該怎麽吃。目前大致計劃：無咖啡因的gu  gel, 起跑前15分鍾一個，然後每3到4英裏一個... 差不多要8-9 個。從來沒有吃過這麽多膠，希望不要路上就吐了... 

歡迎大家不正經嘲笑，正經給建議...謝謝