新手入門兒 第二季 即將開始，歡迎跟進 《不受傷地學跑步》係列

來源: 於 2025-10-15 12:19:11 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

不受傷地學跑步，零起點新手入門兒  
1//12024～ 10/5/2025 21個月
第一季 19人完賽半馬；2人完賽全馬 ，其中一人完賽兩場半馬無傷痛

11/1/2025～5/2027， 19個月
半馬/全馬 即將開啟，歡迎跟進節奏！

費用：終身free免費啟蒙

科普：新手啟蒙通常指0~6mi/10km，足夠怡情小跑
根據個人潛能和意願帶領到半馬