我現在對這類被動鍛煉的健康器械沒興趣。骨質疏鬆鍛煉一般是全身性的，如果特地針對脊椎，跑步就行

對骨骼的訓練，要給到壓力。那麽跑步時的上下震動，就有了壓力。

而且比較溫和，可以循序漸進。

哦，上麵打錯一個字。是振動，不是震動。