又加了三五磅

最近覺的有點平台期。想著如何突破一下。今天主要是做Tabata的core練習然後再來健身架。前一段時間加了10磅的ankle weights(一邊5磅)，差不多適應了。昨晚躺在床上的時候，想起一對小重量的ankle weights已經被冷落已久，何不把它加上？

其實，一邊還不到1.5磅(時間長了有漏掉的)。雖然每組的次數跟平時差不多，但是體感明顯比往常吃力。一看total reps七百多挺納悶，想來是garmin把熱身的jumping jacks和high knees都算上了。

這個周末總算折騰完了，開始休息看比賽的highlights。