嘿嘿嘿… 我黑得狠… 胳膊腿上身上各種不同shade,不同形狀的黑… 親家要幾度的?哈哈哈

來源: 2025-09-27 20:37:06 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

說起吃,前一天晚上應該是吃了糙米飯+三文魚,為了加碳,還多吃了點米飯。可能還有些蔬菜,不記得了,應該不多。

跑前早上吃了半個bagel加nut butter+ 一個煮蛋,好像還有幾口oatmeal。
跑的過程中:4、7、10、13、15.5英裏各吃了一個gu roctane膠。

回家吃了西瓜、oatmeal+ 蛋白粉。開會前覺得很餓,拿了plain yogurt + blueberries + granola,開會的時候吃著吃著就開始吐... 吐了歇了會兒,十幾分鍾後接著吐... 財迷