天下父母心啊.. 自家孩子愛吃啥基本都有數，我們家沒有每周和他們商量中飯的食譜。準備啥就吃啥：）

我們家從小學到高中的最後一天中飯基本都是家長準備的。中學有地方買中飯，但孩子嫌排隊花時間還不好吃..

五天中有一天基本就是提前訂pizza, 其餘四天炒米飯／炒麵條（前晚準備好料）／烤costco買的雞塊／魚塊／意大利牛肉麵／餃子（味道溫和的）／chichen pie 等等輪著來..  每天都多帶　因為經常會被其他同學分走：）　

Lunch box 裏通常還都帶有snack 如酸奶／切好的水果／較健康的 granola bar；每天還都帶一個treat: 自己烤的小點心或最小size的巧克力bar.

家長用心準備 lunch，不但給孩子打下良好的身體健康基礎，還對他們離家之後自己的健康飲食產生影響.. 　上大學後孩子有時間自己喜歡cooking／也頂會嚐試健康食譜 

小美麗有全家四位家長操心她的lunch box 加上她的運動量，一定吃嘛嘛香 小鐵三健將棒棒的！