半鐵一般6小時左右，相當於50公裏超馬。耐力型，要背靠背/搬磚訓練。

哪個更難更累，取決於你對完賽時間的拚搏要求。

三項練遊泳，自行車，比較耗時間。練超馬比較單一。

三項內容多，有T1，T2。裝備複雜些。