對我來說， 相對於隻跑步跑馬， 三項的有氧無氧訓練更平衡， 當然半鐵的專項訓練時間跟大鐵天壤之別。 我沒，也不準備搞大鐵

對ironman的訓練， 比賽， 沒有發言權。