不用擔心很容易瘦掉的，我從Covid那年開始有長腰脂肪，每年都可以減掉，希望可以一直保持，但保持不了也沒關係，可以減掉

來源: 於 2025-09-04 10:41:59 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

大概一個禮拜左右，開始兩三天效果不明顯要有信心堅持住。接下來就是保持