以前說過很多次,不知道你幾歲,如果已經絕經,力量訓練對骨密度沒有什麽大的用,鍛煉是為了增強肌肉,減少摔跤

來源: 2025-08-27 08:40:08 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: