感受有時不能反映身體的真實狀況

來源: 於 2025-08-14 09:47:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

早起的感受是我確定運動長度的關鍵因素.

今早感到困倦, 讓我懷疑是否還有能量完成基本訓練.

咖啡、陽光、微風、清涼、慢走, 仿佛身體慢慢吸收了宇宙的活力, 那種困倦隨之散去.

90分鍾, 高質量完成基本訓練是未曾料到的.

2470 rope jumps
230 abs
161 pushups
112 squats