周末過去了繼續開張

來源: 2025-08-12 03:45:43 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

周末過去了繼續開張

繼續走坡,但加一段比較快的跑。做DEADLIFT,加了10磅。然後做PLANK和PUSHUP。最後再拉幾組。這個星期基本穩定在這個程度,做積累。