周末過去了繼續開張
來源:
borisg
於
2025-08-12 03:45:43
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周末過去了繼續開張
繼續走坡,但加一段比較快的跑。做DEADLIFT,加了10磅。然後做PLANK和PUSHUP。最後再拉幾組。這個星期基本穩定在這個程度,做積累。