單靠肉類很難達到每天120克以上蛋白質的標準。很少人能堅持每天吃一磅雞胸肉而不煩的。所以要增肌加蛋白粉最簡單。裏麵的成分

來源: 於 2025-08-10 07:04:30 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

都是食物中提取的