謝謝大家的鼓勵

看了我後背的肌肉照片我確實很高興，第一時間就想要感謝花班和她的教練給Burn 跑團做了那個講座，讓我知道了力訓對我這樣的大媽的重要性，聽完講座我立馬去買了啞鈴，在群裏問了大家都怎樣在家自己練？然後每周四次每次45分鍾，堅持不下去的時候就來坦裏找找雞湯，覺得太忙了沒時間，就看看花班博客裏發的自己的時間管理，我就沒有理由不堅持下去