確實可以自豪一下，400/800米的間歇跑真是很苦的，尤其還是獨自跑，要有很大的毅力。但很多健康長壽專家都非常

來源: 於 2025-07-29 18:43:44 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

推崇類似的(4x4)高強度間隙跑。