身體即好脾氣 又不好糊弄

說好脾氣，是身體給我們極大耐心，讓我們換著法子去造，不到萬不得已，身體不會變臉色。

說不好糊弄，是身體把每次造都記了帳，最後都是要還給我們看的。那些速度，那些肌肉，是還給我們的；那些痛，也不含糊。我 一個月前閃腰，也在這裏祥林嫂一般嘟噥了好幾回了。現在大部分恢複的同時，也發現一些以前不曾有的小問題。我以前從不chafe, 但在最近一次長跑中胳膊擦傷比較嚴重，雖然跑衫也是以前穿過的。昨天長跑，又在左腳磨出很大一個泡。左腳以前從來沒有這個問題。我想，也許是因為肌肉受傷後，身體各部位在運動中不由得各種代償，姿勢發生改變。

所有跟帖： 

• 是的，是的。不能因為身體是好脾氣，就隨便糊弄。這是我們到了一定年紀才能悟出的道理。 -TN_fang- ♀ (0 bytes) () 07/13/2025 postreply 13:23:54

• 是的，你現在跑步，身體應該是歪的。 -羽絨服- ♂ (255 bytes) () 07/13/2025 postreply 13:25:16

• 嗯，下意識地用其它肌肉部分地代償了有問題的部位。正在積極恢複 -桉椏- ♀ (0 bytes) () 07/14/2025 postreply 06:35:39

• 再緩一緩吧， 腰上的問題啊！我那手腕，X光發現了一絲裂縫，還好內分泌醫生說與骨質疏鬆無關，我得老老實實戴上護腕了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 07/13/2025 postreply 15:36:35

• 好好恢複。還好手腕是可以休息的部位 -桉椏- ♀ (0 bytes) () 07/14/2025 postreply 06:36:33

• Chafing和水泡也許是天熱出汗多。換衣服和襪子。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 07/13/2025 postreply 15:48:31

• 是不是跑量比以前多了？ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 07/13/2025 postreply 22:02:52

• 跑量減少了 -桉椏- ♀ (0 bytes) () 07/14/2025 postreply 06:37:49

• 妹子別急啊，恢複要慢慢來，抱抱，想起額第一次馬拉鬆跑完後的受傷經曆，幾乎一模一樣啊，花了好幾個月才恢複 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/15/2025 postreply 08:30:39