肩部發出暫停信號

來源: 2025-07-10 09:37:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

這一次收到了, 昨天開始停做引體向上俯臥撐.

我需要跳繩替代來消耗能量