跟你不跑步沒有直接關係。

來源: 羽絨服 於 2025-07-09 11:52:46 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (469 bytes)
回答: 長時間不跑步的好處 由 落花飄零 於 2025-07-09 11:36:42

不跑步不一定你沒有壓力，strained很有可能是HRV低出下限。

baseline低，也要低氧等那三種運動均衡，才可能productive。Garmin的算法應該比我說的這幾種預測更複雜一些，但是主要是這些。在一定程度上是可以哄騙Garmin的。Garmin對那種structured的訓練更有效，因為它本身就是為那種訓練定製的。對weekend warrior其實不友好。

貼下現在的HRV？

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