沒上大重量還有一個原因是因為在摸索中,這些新動作的“大”重量是多少?
來源:
Multi-Sports
於
2025-07-03 10:13:39
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比如:single leg RDL, 目前上了50lb,昨天上了70lb,有點失去平衡和控製,就降回50lb。