在油管上看到一個sprinting的訓練方法

來源: 於 2025-07-01 11:56:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

每10meters, 對應1分鍾長的休息時間, 重複.

我5月初hamstrings拉傷的一個原因是中間休息時間不足.

計劃在9月初天氣轉涼後開始新一輪的sprinting訓練.

這裏, 有網友從事sprinting訓練嗎？