Creatine: 有人用嗎？

最近聽一個podcast：strength running. 其中一期說起creatine: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-strength-running-podcast/id1170932252?i=1000710425296

這個supplement在舉鐵人群裏比較流行，我自己有耳聞，沒有用過。聽了這個準備試試：號稱也有助於長跑恢複。相對價格便宜。也基本沒副作用。