嗯，我錯了。下午爬山是稻草

這次腳脖子的不適感比較輕微，應該不用停跑兩周。

會爭取停跑時多練其他東西：重訓，拉伸，瑜伽，普拉提...

凡是不用腳脖子的都可以撿起來。

這次之前，我跑步沒受過傷，一直都是無痛跑。

以前經常拉伸瑜伽普拉提，對跑步不受傷也有幫助。

現在跑完一堆事情要料理，這些跑後護理都能省就省了。

這樣不對，熱身和拉伸都不能馬虎。