Hal Higdon Novice 1 計劃問題

按照11/2的馬拉鬆來訓練，理論上18周的計劃下周才正式開始。但按照我現在的跑量，其實已經到了計劃裏5-6周了。所以現在的問題：

1. 保持目前跑量到5-6周後，然後開始跟計劃中7周的？

2. 減量到計劃中的，跟著計劃走？

3. 換計劃？

4. 保持目前跑量，加點速度要求？

或者其他的建議？謝謝！