剛看的視頻博主把自由泳轉肩轉體轉髖給我講明白了！

來源: 於 2025-06-22 20:01:46 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

最關鍵一點，他說二次腿慢速絲滑長距離遊，和快速短距離衝刺遊，轉髖是不同的：

要輕鬆絲滑就要大幅度轉髖，用二次腿打水，省力還好看；而高頻率打腿劃手的話，轉髖幅度要小，否則很難控製身體平衡。

講的太好了，我說我怎麽老是遊翻了呢嗬嗬