我也問個運動傷病問題--頸椎的椎間盤

前麵有人問過腰椎間盤突出，說是可以吊單杠拉伸脊椎關節中的空間，這樣就減輕對椎間盤神經的壓迫。

我是頸椎的椎間盤似乎有壓迫，有時候左手、左臂都有麻麻的感覺，我也做過理療，基本原理就是讓頸椎肌肉更強健，還盡量拉伸下頸椎間的空間。不知道我這種頸椎的椎間盤壓迫感可否用吊單杠的辦法減輕壓迫？

先謝謝各位運動大神們的解答！