不是啊。100米18.6秒不等於15分鍾5K，更不等於全馬2:11。

來源: 於 2025-06-19 08:41:50 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

說的是樓主在跑步機上半小時的最後20秒。

我就經常跑個12mph, 如果在跑步機上的半小時。衝刺麽。實地會衝得更快。瞬間12秒也有啊。