我閃了腰後，看到教練對其他人講過的一句話：

 這腰（水蛇腰？）有點兒弱啊，等疼痛消失後常練練腰肌，隔天做3，50個“小燕飛”就有效果 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2018-03-04