悲催了，不能動了。大家可以放開批評我。上周四，想到要趕飛機，非要在早上塞進去一個重訓。

緊趕慢趕沒熱身, 結果deadlift 閃了腰. 閃了還不乖，回家還拔草。然後將整個旅行蒙上痛苦的陰影。不能走上半英裏，不能坐上30分鍾。到現在沒有任何改善。NSAID，木用；冰塊用了，木用。上飛機時還在腰間塞一杯冰塊，笑曰“open carry ICE”。啥都木用了。

看醫生了隻能。