以前說過很多次,阻力運動不是為了改變骨密度,而是為了增加肌肉力量減少摔跤

來源: 2025-06-13 18:11:09 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

在你的年紀,沒有什麽可以改善你的骨密度了,除了藥物。