明白了,不知道taper期可以翻譯成蠟燭期。
來源:
羽絨服
於
2025-06-10 13:11:23
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給我悄悄話
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我要是周末有比較長的或者intense的爬山,我一般會取消力量訓練。或者至少給自己三天的間隔時間。