明白了,不知道taper期可以翻譯成蠟燭期。

來源: 2025-06-10 13:11:23 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

我要是周末有比較長的或者intense的爬山,我一般會取消力量訓練。或者至少給自己三天的間隔時間。